MARENTURMO

Hva jeg spiser gjennom en dag

  • Publisert: 13.07.2016, 10:00
  • Kategori: Trening
  • Hei!

    Jeg tenkte det kunne være gøy å legge ut alt det jeg spiser gjennom en dag. Jeg spiser veldig "sunn" mat, velger å skrive det slik, ettersom at det jeg spiser ikke nødvendigvis trenger å være det som er best for andre. Noen mener kanskje at jeg spiser for sunt, men for meg funker det og jeg liker å spise sunn mat. Jeg har faktisk spist slik jeg gjør nå så lenge jeg kan huske.

    Tenkte kanskje det kunne være inspirerende og motiverende for andre som har lyst å spise "claen food", som jeg liker å kalle det.

    • Frokost: Hver eneste dag starter jeg dagen min med en porsjon havregrynsgrøt, som jeg koker med både vann og melk (halvt om halvt). Jeg liker å starte dagen med havregynsgrøt fordi det smaker godt, er supersunnt og den holder meg mett lenge. Grøten innholder mange bra ting, som for eksempel jern, proteiner, fiber osv..

     

    • Lunsj: Til lunsj bruker jeg som regel spise Cottagecheese. Lunsj er ikke mitt favoritt måltid men jeg prøver å være streng mot meg selv å spise det hver dag. Cottagecheese er ikke det beste jeg vet, men bruker å piffe det opp med litt FunLight og av og til bær! Jeg spiser alltid mager Cottagecheese, den inneholder nesten ikke fett pluss at den er stappfull av proteiner.

     

    • Middag: Det måltidet jeg elsker over alt på jord. Det finnes så mye godt å spise til middag! Middagene mine består som regel av laks, torsk eller kylling og grønnsaker som tilbehør. Denne middagen inneholder søtpotet, aspargesbønner og sommerkål, disse tre er helt klar noen av mine tilbehørfavoritter.

     

    • Kveldsmat: Denne kveldsmaten inneholder litt mer enn det jeg bruker å spise til vanelig, og det er på grunn av at jeg egentlig bruker å drikke en proteinshake etter jeg har vært på trening, dette bruker å skje rett før kveldsmaten. Men kveldsmatene mine inneholder så og si alltid egg (jeg elsker egg). Om jeg har rester fra middagen kan jeg finne på å varme de opp til kvelds, slik jeg har gjort her.

    Dette var altså det jeg kan spise gjennom en dag. Jeg spiser selvfølgelig mellommåltider mellom alle disse måltidene og da går det alltid i frukt eller grønnsaker (epler, plommer, gulrøtter..). Håper dere fikk noe ut av og lese dette innlegget, jeg liker hvertfall å lese om mat men det har kanskje noe med at jeg er spesiellt interessert (haha).

     

     


     

  • Publisert: 13.07.2016, 10:00
  • Kategori: Trening
  • 0 kommentarer
  • Ingen kommentarer

    Skriv en ny kommentar

    hits